高血圧の方の一日塩分摂取量を尿から測定します|東所沢の病院 矢倉内科クリニック

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高血圧の方の一日塩分摂取量を尿から測定します

厚生労働省が推奨している日本の健康人の食塩摂取基準は、
男<9g/日、女<7.5g/日で、日本高血圧学会減塩目標値は<6g/日です。

当院では尿中の塩分量から計算機を用いて一日塩分摂取量を測定しています。
これまで110例に行い、
男性5.3~18.4g (中央値10.1g)、女性4.8~18.2g (中央値9.6g)でした。
しかも<6g/日は男2人、女5人に過ぎませんでした。
食塩摂取量はBMIと相関し年齢と逆相関しました。
ご自分の塩分摂取量が分かるとこれからの食事管理の目安となります。
以下にそれらのデータをお示しします。